プロフィール

HIRO

Author:HIRO
ご飯といえば・・・塩!

リンクフリー。

スカウター : 塩ご飯 〜salt rice〜

カレンダー
05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
最近の記事
BlogPet

--/--(--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
このページのトップへ
08/09(Thu)

故障発生

入隊3日目

今日のプログラムは応用編。
昨日までの基本編とはうって変わって、かなりのハードトレーニング・・・。

蓄積疲労が激しいところにこのハードなトレーニングは予想以上に体に負担をかけてしまったようで、肘を故障してしまいました・・・。

まぁ、めちゃくちゃ痛くはないんだけど、これ以上無理してもっと痛くなったらヤバいかなと思って、今日は20分程で終了。


というか、普通に3日目で応用編は無茶やろ・・・。

これ7日間集中トレーニングとか言ってるけど、実際は7週間の間違いじゃないのかねぇ・・・。

まず基本編をじっくり1~2週間くらい続けて、基礎体力をUPさせてからでないと応用編はついていけないだろうて・・・。


まぁ、とりあえず自分は自分のペースでやりますわ。
このページのトップへ
このページのトップへ

Comment


 (管理者にだけ表示を許可)
 

故障大丈夫ですか?ヽ(;´Д`)ノ

これ、会社の人が言ってたんですが、贅肉の上に筋肉がつくらしいですよ(´・ω・)

あ、でもHIROさんくらい細ければ筋肉だけになるかも?

肘、お大事にしてくださいね(´A`;)

 

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

 

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

 
このページのトップへ
ホーム
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。