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08/09(Thu)

故障発生

入隊3日目

今日のプログラムは応用編。
昨日までの基本編とはうって変わって、かなりのハードトレーニング・・・。

蓄積疲労が激しいところにこのハードなトレーニングは予想以上に体に負担をかけてしまったようで、肘を故障してしまいました・・・。

まぁ、めちゃくちゃ痛くはないんだけど、これ以上無理してもっと痛くなったらヤバいかなと思って、今日は20分程で終了。


というか、普通に3日目で応用編は無茶やろ・・・。

これ7日間集中トレーニングとか言ってるけど、実際は7週間の間違いじゃないのかねぇ・・・。

まず基本編をじっくり1~2週間くらい続けて、基礎体力をUPさせてからでないと応用編はついていけないだろうて・・・。


まぁ、とりあえず自分は自分のペースでやりますわ。
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Comment


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故障大丈夫ですか?ヽ(;´Д`)ノ

これ、会社の人が言ってたんですが、贅肉の上に筋肉がつくらしいですよ(´・ω・)

あ、でもHIROさんくらい細ければ筋肉だけになるかも?

肘、お大事にしてくださいね(´A`;)

 

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